[춤추면서 신나게 파워업 셔플댄스]
l근력
강화와 균형감각 향상에 도움이 돼서 낙상 예방에 최고 !
l심장 건강을 개선하고
혈액순환을 촉진하는 유산소 운동 효과 최고 !
l좌우 발을
번갈아 사용하는 동작이 많아서 두뇌 활성화에
도움 되고,
치매
예방에도 최고 !
l신나는
음악과 함께 몸을 움직이면 기분이 좋아지고, 스트레스가
확 풀려서 최고 !
l규칙적으로
춤을 추면 삶에 활력이 생기고,
긍정적인
에너지를 얻을 수 있어서 최고 !
** 벚꽃엔딩에 맞추어 너무 신납니다 !
수업전 일찍 오시는 분들은 일대일 맟춤지도 해주시는 열정 강사님도 최고 !
쉽게 따라올 수 있게 수강생이 많아도 스텝을 잘 알려 주시네요!
우리모두 신나게 춤을 춰요!!
중장년지원단 홍현미