백세시대 무병장수를 위한 웰에이징. 생로병사란 말이 있다. 불교에서 일컫는 말로, 인간이 반드시 겪어야만 한다는 네 가지 고통, 즉 태어나고, 늙고, 병들고, 죽는 것을 의미하는 말이다.

2023-07-26

약선학의 특징 중 하나가 사람과 자연을 하나의 유기적인 관계로 보는 것이다. 그러므로 계절의 변화는 인체의 생리병리 현상에 영향을 미치게 된다. 우리나라와 같이 4계절이 뚜렷한 나라에서는 자연에 순응하는 섭생과 양생을 하는 것이 건강한 삶을 살아 갈 수 있는 비결의 하나이다

2023-07-26

통계청의 자료에 따르면 평균 퇴직연령은 53세에 불과하다. 정년이 60세로 연장되었음에도 불구하고 실질 퇴직연령은 7년이나 빠르다. 이런 상황을 고려할 때 그 동안 모은 재산에 퇴직금까지 합쳐도 100세 시대를 살아가기에는 너무 부족하다.

2023-07-25

해외여행 전성시대이지만 정작 해외여행과 관련된 쓸모있는 정보를 찾기가 어렵다. 오히려 아무도 알려주지 않는 자신만의 노하우라며 알려 주는 가짜정보들이 넘쳐나고 있다. 여행 관련 가짜정보는 다른 가짜 뉴스보다 빨리 급속하게 퍼진다. 해외여행에 대한 관심이 높아 여행과 관련된 가짜정보들은 SNS를 통해서 순식간에 공유되어 퍼져나간다. 그 과정에서 SNS의 특성상 여러 사람의 댓글과 검증되지 않은 개인적 경험들과 결합하여 진짜 정보로 둔갑하는 경우도 많다.

2023-07-25

혹시 약선식료학(藥膳食療學)이라고 들어 보신 적이 있으신가요? 이렇게 질문하면 약선 글쎄요? 잘 모르겠는데요? 라는 대답이 돌아온다. 약선을 강의 한다고 하면 그것이 무엇인지에 대해 다시 묻는 분들이 많기 때문이다. 먼저 약선이 무엇인지를 소개하고 그것이 우리 건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 알아보고자 한다.

2023-07-25

모두가 한 번쯤은 들어보았을 정의지만 우리는 건강한가라는 질문에 무의식적으로 튼튼한 신체를 떠올린다. 하지만 신체적 건강은 1/3쪽짜리 건강에 불과하다. 신체적, 정신적, 사회적 건강은 세 가지 측면으로 나뉘는 개념이 아니라 서로 영향을 미치는 밀접한 관계다. 그래서 은퇴 후 건강관리를 신경 쓰기 위해서는 튼튼한 몸을 만드는 것 못지않게 정신적, 사회적 건강에도 관심을 기울여야 한다.

2023-07-25

맞춤형 해외여행 만들기 꿀팁! 50+여행전문가과정 강의 진행 중 ‘SNS를 보면 나 말고는 모두 해외여행 중인 것 같죠?’라고 말하니 수강생 모두가 ‘네, 맞아요!’라며 적극적인 동의를 한다. 그만큼 해외여행이 일상화되었다는 의미다.

2023-07-25

흔히들 인생을 거친 바다를 항해하는 배에 비유하곤 한다. 잔잔한 물결을 만날 때는 삶의 여유를 즐기는 때와 같고, 순풍을 만나 거침없이 나아갈 때는 일이 잘 풀리는 전성기와 같다. 거친 풍랑은 위험한 고비와 같아서 시련을 헤쳐 나가는 모양새가 우리 삶과 그대로 닮았다.

2023-07-25

자녀의 경제교육은 어느 교육보다 중요하다. 평생 동안 영향을 미치기 때문이다. 그 동안은 먹고 살기 바빠서 경제교육에 소홀할 수밖에 없었다면 이제라도 힘든 세상 스스로 헤쳐 나갈 수 있도록 경제관념을 심어주고 자립기반을 마련하고 독립할 수 있도록 하여야 한다.

2023-07-25

우리의 고용정년은 대략 60세로 정해져 있다. 하지만 일의 정년은 개개인의 가치관이나 건강상태, 재무적인 상태, 직업역량 등에 따라 달라진다. 바로 퇴직 후 재취업이나 창업, 창직을 하는 정년연장 타입과 시간제 근로를 하면서 사회활동과 여가를 즐기는 부분연장 타입, 별도의 소득활동은 하지 않고 사회활동과 여가를 즐기는 은퇴 타입으로 구분해 볼 수 있다.

2023-07-25